GYM DOUCE

 Lundi et vendredi de 10h à 11h

Exercices avec bâton






Éveil du corps et de l'esprit par la prise de conscience de son "moi" et du bien être qu'elle procure.
Les exercices sont nombreux et variés, pour développer son anatomie, s'étirer, se relaxer et se sentir bien dans son corps.
C'est une discipline sportive relaxante permettant de garder une bonne santé physique mais aussi psychologique.
exercices au sol avec ballon souple
Grâce à des exercices d'assouplissements, d'étirements,  de corps énergique, d'ouverture articulaire et musculaire, les personnes qui pratiquent la gym douce vont développer leur autonomie fonctionnelle et assouplir l'ensemble du corps.
 Un moment de détente est associé à cette activité à la fin de chaque séance afin que vous retrouviez une sensation de bien-être due à l’abaissement tonique qui suit l’effort.




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