SAISON 2012 / 2013

Tous les cours se déroulent dans la salle Gérard Fortuné (1^er étage) (plan d'accès ci dessous) 
à Saint-Chamas (13250)

Plan d'accès de la salle Gérard Fortuné

Pensez au certificat médical
  Pour commencer, 2 cours d'essai gratuit

Pour toutes informations complémentaire veuillez contacter :

Club Jeunesse et Loisirs/ AIL  
Avenue st-Exupéry 13250 st-chamas

Tel : 04.90.50.76.41

Présentation des activités gym

GYM ENTRETIEN

Le but est d’améliorer ses capacités physiques et d’être en meilleure forme globale :

·       plus de souplesse et de renforcement musculaire

·       moins de stress

·       meilleure endurance

Les cours sont ouverts aux femmes et aux hommes, désirant se défouler, tout en tonifiant son corps dans une ambiance chaleureuse  et conviviale.

Les horaires :

Lundi	8h45 à 9h45	17h30 à 18h30	ou   18h35 à 19h35
Mercredi		17h30 à 18h30	ou   18h35 à 19h35
Vendredi	8h45 à 9h45

 GYM DOUCE

Le but de cette activité :

·       stimuler et de tonifier les chaînes musculaires

·       de délier les articulations,

·       d’acquérir un maintient corporel,

·       de retrouver son initiative motrice et le sens de l’effort.

C'est aussi un moment de plaisir et d'amitié qui se partage au quotidien.

      Les horaires :        Lundi et Vendredi de 10h à 11h 

Exercices avec élastique

Exercices au sol avec ballon

Pour les enfants de 3 ½ à 6 ans :

     PETITE ENFANCE :

Les cours se dérouleront par cycles échelonnés durant la saison. Ils seront basés sur la découverte de ses différentes activités :

·       Athlétisme : découverte des différentes épreuves athlétiques : lancé de javelot, course de vitesse (relais), saut de haie etc...

·       Jeux Collectifs :  inclus initiation basket 

·       Jeux d’Opposition : travailler le contact avec l’autre, déplacement dans l’espace avec le partenaire, apprentissage des sports de combats au sol.

·       Éveil Gymnique : découverte des différents agrès (poutres, barres..) et développement des capacités motrices.

·       Hockey : Travailler la concentration, habileté du geste, travail d’équipe.

   Les horaires:

   Le mercredi : - 10h à 11h pour les 5 à 6 ans
                         - 11h à 12h pour les 3 ½ à 4 ans 

Eveil Gymnique

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