Présentation des activités gym

GYM ENTRETIEN

Le but est d’améliorer ses capacités physiques et d’être en meilleure forme globale :

·       plus de souplesse et de renforcement musculaire

·       moins de stress

·       meilleure endurance

Les cours sont ouverts aux femmes et aux hommes, désirant se défouler, tout en tonifiant son corps dans une ambiance chaleureuse  et conviviale.

Les horaires :

Lundi	8h45 à 9h45	17h30 à 18h30	ou   18h35 à 19h35
Mercredi		17h30 à 18h30	ou   18h35 à 19h35
Vendredi	8h45 à 9h45

 GYM DOUCE

Le but de cette activité :

·       stimuler et de tonifier les chaînes musculaires

·       de délier les articulations,

·       d’acquérir un maintient corporel,

·       de retrouver son initiative motrice et le sens de l’effort.

C'est aussi un moment de plaisir et d'amitié qui se partage au quotidien.

      Les horaires :        Lundi et Vendredi de 10h à 11h 

Exercices avec élastique

Exercices au sol avec ballon